海薇薇的部落格

集合時間：台北健保4/20日20:00.新莊會館20:30新竹園區管理局21:30

行程計劃： 
 4/20(四)  20:00 準時出發（健保大樓）→20:30新莊  → 21:30新竹→1:00 甲仙  →05:30向陽工作站07:00準備用餐(協會備有西式早餐) 
4/21(五)       08:00向陽工作站  (重裝)→11:00向陽工寮 
4/22(六)       04:00晨喚用餐,向陽工寮(輕裝) 5:00→觀日出向陽山登山口→ 07:30向陽山登頂  →11:40三叉山登頂→嘉明湖 →16:00向陽工寮
4/23(日)       07:00晨喚用餐向陽工寮整裝重裝回程08:00→向陽工作站 10:00  →寶來溫泉  → 22:00 台北 
個人裝備：大背包、小背包、背包套、睡袋、睡墊、礦泉水、二件式雨衣、禦寒衣物、登山鞋（或防滑球鞋）、毛帽手套、碗筷、頭燈或手電筒（含備用電池及燈泡）、備用衣物襪子一雙、、個人藥品、、塩（少許）、身份證、自備午餐（三日份）、垃圾袋。輕便拖鞋、打火機、相機。(均揹公糧) 
備註： 
1)         出發前確實逐項檢查個人裝備，個人裝備非必要者請勿攜帶，避免增加個人負擔，背包內必須預留團體裝備的空間。 
2)         睡袋、睡墊、羽毛衣及備用衣物先以塑膠袋包好，再套上外面的封套，避免淋濕。 
3)         協會將提供公用餐/炊具、帳蓬。 
4)         行進間勿超越嚮導或落於領隊之後，若遇緊急狀況時，切勿驚慌，用哨聲聯絡同伴。 
5)         行進間須結伴同行，互相照應，絕對不可落單或單獨行動。 
6)         行程期間隊員身心若有不適或異樣時，請通知領隊，切勿逞強。 
7)         遵守登山人最高指導原則 “三從” - 服從、聽從及跟從領隊；合群、熱心與服務為團體氣氛的首要因素，因為天與地我們只能瞭解，不可改變，但團隊合群是我們最大的本錢。 
8)         第一天行程，重裝爬升一千多公尺，參加者應於出發前一個月，每日持續運動訓練至少30分鐘，以鍛練體力及耐力之負荷，加強呼吸及心肺功能訓練。