在冬季都快過~最近也沒爬什麼山，常在山頭跑來跑去的我來說，好像胖了!!
今天開始去上中東肚皮舞課程了，真是聽聽中東音樂跟著一起搖擺Shimmy吧!
肚皮舞是一種健康快樂而且熱力十足的舞蹈，最近在國內非常風行，聽說中東肚皮舞不但對雕塑身體曲線很有幫助，尤其是針對難以改善的腰部及臀部，還可以增添女性的自信親身體驗這美麗的舞蹈。
今天第一天上課原以為自己會肢障，也許是之前有瑜珈課，所以還好挺好玩的，從羞怯到外放 舞出美麗自信 一個扭腰，下次我會拍照看看我們上課的情形喔~
中東肚皮舞以腹部為中心，將身體肌肉分成不同的區域獨立運作並組合，形成特殊柔美的律動線條。 ... 中東肚皮舞需要訓練各部位的肌力，例如脖子、肩膀、手臂、腹部、腰部、臀部、腹部及大腿「個別」的肌力及靈活度。
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