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戶外活動有諸多不可控因素,不同活動的地理環境、強度、技術難度、危險度各不相同,因此對參與者的身體素質、心理素質和技術裝備要求也不同。
活動組織者要充分考慮活動計畫的周密性,安全性,同時每個人都應對自己的安全負責,這也是對他人負責,對整個團隊負責。以下依據環境、危險度、強度、難度對活動分級,使每個參與者找到適合自己的活動級別,從爾能夠更好地享受戶外運動的樂趣。
一、活動環境
1. 常規山地——指海拔低於3500m的山地、丘陵、平原,對參與者的要求較低,適宜一般登山、野營
2. 高山高原——指海拔在3500m以上的山地、高原,對參與者的體能、技術有較高的要求
3. 叢林雨林——指植被茂密,動植物種類豐富的溫帶、亞熱帶、熱帶的叢林和雨林區,對參與者的野外生存能力、經驗、心理素質要求高
4. 沙漠戈壁——指視野開闊,地形起伏小,氣候乾燥,水源缺乏的沙漠、沙漠化草原區、戈壁等,對參與者的生存能力、體能、耐力要求高
5. 冰雪環境——指常規山地在冬季降雪封凍後的冰雪地貌,對參與者體能、裝備、經驗要求高
6. 常規水域——指河流、溪流、湖泊、近海
7. 空中水下——指借助飛行器（包括有動力或無動力）和潛水設備實現的空中和水下活動,對參與者的相關技術要求、心理素質等要求高
8. 極限環境——指具有高度危險性的上述各類山地、叢林、沙漠、海洋等,如登雪山,徒手攀岩,洞穴探險,洞穴潛水,無人區穿越等地區
二、 危險度（這裏的劃分標準針對新手而言）：
1. 無危險（0）——一般的休閒遊,如旅遊景點遊玩,安全有充分保障的短期野外旅行,線路明瞭的短期常規山地攀登。無意外情況發生,行程短,強度低。對參與者沒有什麼特殊要求
2.. 低度危險（1）——多數常規活動,如常規登山、攀岩、滑雪、騎馬、游泳等。可能會有意外情況發生,行程中等,強度低,一般有1-3次野營。需要參與者有一般的生活常識和較好的心理素質
3. 中度危險（2）——難度較大的常規山地活動,非常規山地的活動,強度較大的騎馬、滑雪活動,未知領域的大強度探索穿越活動,需要特殊戶外技能的活動環境。可能有意外情況發生,行程長,強度大,一般有多次野營。需要參與者有好的心理素質和團隊意識,具有一定的戶外活動經驗和戶外技能（如攀岩,急救等）
4. 高度危險（3）——非常規山地的活動,需要特殊戶外技能的活動環境。不可預測和控制的因素多,經常有意外情況發生,行程長,強度大,自然條件艱苦,多次野營。需要參與者良好的心理素質、豐富的戶外經驗和較全面的戶外技能和優良的團隊精神。
三、 強度（強度決定了對參與者的體能要求和裝備選擇,這裏的劃分標準針對新手而言）：
1.休閒運動（D）——一般的休閒遊,如郊遊聚餐等。行程短,一般不野營。不對參與者體能提出要求,一般穿旅遊鞋（或運動鞋）,背小雙肩包,帶水和食物即可
2. 中等強度（C）——數日的常規山地活動,日行程短（一般少於15公里山路）,1-2次宿營。如：登雲髻山,攀岩,游泳,騎馬,滑雪等。對參與者要求其身體健康,裝備要求一般,背負重量15公斤以下（男性）
3. 高強度（B）——多日的常規山地活動,多數非常規山地活動,日行程山路20公里以上,攀升高度大,以及競技性活動,如自行車、登山比賽等。對參與者有較高的體能和裝備要求,背負重量15公斤以上（男性）
4. 極高強度（A）——極限環境下的連續活動,非常規山地活動,環境條件惡劣,疲勞度高,恢復期段,多日日平均行程20公里以上,背負重量高於15公斤（男
活動組織者要充分考慮活動計畫的周密性,安全性,同時每個人都應對自己的安全負責,這也是對他人負責,對整個團隊負責。以下依據環境、危險度、強度、難度對活動分級,使每個參與者找到適合自己的活動級別,從爾能夠更好地享受戶外運動的樂趣。
一、活動環境
1. 常規山地——指海拔低於3500m的山地、丘陵、平原,對參與者的要求較低,適宜一般登山、野營
2. 高山高原——指海拔在3500m以上的山地、高原,對參與者的體能、技術有較高的要求
3. 叢林雨林——指植被茂密,動植物種類豐富的溫帶、亞熱帶、熱帶的叢林和雨林區,對參與者的野外生存能力、經驗、心理素質要求高
4. 沙漠戈壁——指視野開闊,地形起伏小,氣候乾燥,水源缺乏的沙漠、沙漠化草原區、戈壁等,對參與者的生存能力、體能、耐力要求高
5. 冰雪環境——指常規山地在冬季降雪封凍後的冰雪地貌,對參與者體能、裝備、經驗要求高
6. 常規水域——指河流、溪流、湖泊、近海
7. 空中水下——指借助飛行器（包括有動力或無動力）和潛水設備實現的空中和水下活動,對參與者的相關技術要求、心理素質等要求高
8. 極限環境——指具有高度危險性的上述各類山地、叢林、沙漠、海洋等,如登雪山,徒手攀岩,洞穴探險,洞穴潛水,無人區穿越等地區
二、 危險度（這裏的劃分標準針對新手而言）：
1. 無危險（0）——一般的休閒遊,如旅遊景點遊玩,安全有充分保障的短期野外旅行,線路明瞭的短期常規山地攀登。無意外情況發生,行程短,強度低。對參與者沒有什麼特殊要求
2.. 低度危險（1）——多數常規活動,如常規登山、攀岩、滑雪、騎馬、游泳等。可能會有意外情況發生,行程中等,強度低,一般有1-3次野營。需要參與者有一般的生活常識和較好的心理素質
3. 中度危險（2）——難度較大的常規山地活動,非常規山地的活動,強度較大的騎馬、滑雪活動,未知領域的大強度探索穿越活動,需要特殊戶外技能的活動環境。可能有意外情況發生,行程長,強度大,一般有多次野營。需要參與者有好的心理素質和團隊意識,具有一定的戶外活動經驗和戶外技能（如攀岩,急救等）
4. 高度危險（3）——非常規山地的活動,需要特殊戶外技能的活動環境。不可預測和控制的因素多,經常有意外情況發生,行程長,強度大,自然條件艱苦,多次野營。需要參與者良好的心理素質、豐富的戶外經驗和較全面的戶外技能和優良的團隊精神。
三、 強度（強度決定了對參與者的體能要求和裝備選擇,這裏的劃分標準針對新手而言）：
1.休閒運動（D）——一般的休閒遊,如郊遊聚餐等。行程短,一般不野營。不對參與者體能提出要求,一般穿旅遊鞋（或運動鞋）,背小雙肩包,帶水和食物即可
2. 中等強度（C）——數日的常規山地活動,日行程短（一般少於15公里山路）,1-2次宿營。如：登雲髻山,攀岩,游泳,騎馬,滑雪等。對參與者要求其身體健康,裝備要求一般,背負重量15公斤以下（男性）
3. 高強度（B）——多日的常規山地活動,多數非常規山地活動,日行程山路20公里以上,攀升高度大,以及競技性活動,如自行車、登山比賽等。對參與者有較高的體能和裝備要求,背負重量15公斤以上（男性）
4. 極高強度（A）——極限環境下的連續活動,非常規山地活動,環境條件惡劣,疲勞度高,恢復期段,多日日平均行程20公里以上,背負重量高於15公斤（男
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