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有記者問達賴喇嘛：「閣下還會生氣嗎？」他笑著說：「你大概還沒見過我生氣的樣子吧！當然會生氣。不過現在生氣的次數比以前少，重要的是現在生氣的時間很短，幾秒鐘便可以讓心情平靜下來。」這就是達賴喇嘛，他真誠、實在，他是人而不是神，但他有不平凡的修持。
生氣六問，去除我執
凡人一定會生氣，有人統計，一個人平均每天會氣上幾十次。若你不相信，從早上出門上班時開始計算，算算到達目的地前你總共生了幾次氣？我很會生氣，生氣的強度頗大而且可以氣上一陣子。結婚前，還以為自己好像脾氣很好，但婚後經妻的點醒，才漸漸覺知自己的脾氣真的不小，因此不斷的提醒自己要改掉這惡習。
我最常生氣的時候是在肚子餓、疲倦、體力透支之際，或是與人溝通，自認為表達很清楚卻被忽視或誤解；當然，遭人詆毀或貶抑，而損及信譽和自尊的事，都易引起我持續且強烈的怒氣。
隨著年齡增長，我生氣常常是為了一些我認為是錯誤的公共政策，或公共事務被忽視，以及環境被破壞，為了自己的因素而生氣的機會減少了，例如聽到不中聽的話，認為別人對不起自己，這些事，即使生氣也不會氣那麼久或那麼大。
近年來，我除了不斷的修正自己的情緒習慣外，更轉而積極的思考如何為社會、為別人做些什麼？而且如能稍稍去掉「我執」、「我慢」，真的是減少生氣的最佳良方。關於生氣，我們要時時注意：
一、強度是否可以減少？
二、頻率是否可降低？
三、情緒作用時間是否可降低？
四、哪些事值得生氣，哪些事不值得生氣？
五、除了生氣外，我能做什麼？
六、生了氣結果又如何？生氣時若轉念內觀，思考以上的問題，修持應該大有進境了。
獨處即是道場
與友人聊天時，友人談及他生活中的困境，他似乎身、心、靈一直不能平靜、安逸。我試著要引導他以不同的觀點在生活中體會「雖苦亦樂」的道理，但他的心卻一直掉入自己的苦境上不能自拔，並羨慕我的人生處境。禪云：單純的心，才有單純的生活，才會有寧靜，一種深深的快樂綿延不斷。可是這種寧靜的心，卻有時會使人害怕、窒息或逃避，所以無法享受靜謐而致勞神困頓不知所哉！
你無法改變周遭環境，但你可以改變心境；「境隨心轉」，心境改變，周圍氣氛也會改變，環境亦隨之改變，這些變化是無形的，有時很快，有時緩慢，念力強，則有速效，你的心愈寧靜，愈能產生強力的念波。我常常在行走、獨處時冥想、觀想，處處都可是道場。
也許有人說：「我哪有獨處的時間？」其實獨處不是指外在形式上一個人的單獨自處，即使是自己一個人，也不見得是在獨處，你腦子還是不能停歇的與「虛幻」的人對話、過招，甚至「隔空交戰」，你哪裡是在獨處？
獨處不在山明水秀、名山勝景，不在外在的空間，而是一種心境，當你找到了路，回家的路就不遠了。獨處即道場，獨處不是與人群分離。
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